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06 gen 2008

prima uscita in bici da corsa

Oggi prima uscita dell' anno in bici da corsa, dopo il via libera del dottore, non ho atteso neanche un minuto in più per inforcare di nuovo la bici, ho pedalato in agilità senza forzare troppo, atleticamente non penso di avere perso molto (sarò al 50% dalle condizione), le camminate in montagna e i rulli hanno fatto in modo di mantenere il tono muscolare e cardiorespiratorio, il problema invece arriva dal polso che fa male, il dolore si manifesta durante la frenata e se mi alzo sui pedali, ci vorrà tempo.
Intanto ho percorso 45 km bruciando circa 600 calorie, ho messo un paio di salite corte da 1 km giusto per spingere un po.
Nota dopo 4 km da casa ho forato la ruota posteriore, e mi son detto inizio proprio bene.

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