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05 gen 2008

ancora rulli

Altro allenamento sui rulli per un ora allenamento di endurance, il polso oggi fa meno male di ieri, però devo cambiare spesso la presa sul manubrio, speriamo in un miglioramento del tempo, vorrei fare un uscita su strada.
Oggi ho ritirato la bici incidentata, pochi i danni, qualche graffio, nastro manubrio cambiato, lei per sua fortuna e per fortuna del mio portafogli se le cavata bene.
Intanto oggi dopo l' allenamento ho fatto tutto il contrario di quello che deve fare un atleta, polenta con salsiccia e bonarda, di contorno bresaola di cervo, pancetta tedesca affumicata e insalata, infine come dolce castagne con panna e caramello e un ottimo prosecco.
Sui rulli ho bruciato 500 calorie, a tavola sicuramente ne ho assunte più di 2000, così non va.

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